朝のルーティン

自分の事

朝は5時と5時5分にスマホの目覚ましアラームが鳴り
ぼちぼち起きだしトイレへ
その後、着替えを準備し
寒いときはストーブの前で着替えます。
パジャマを脱ぎ、洋服を着る前に
必ずヘルスメーターで体重を測ります。

以前買った体脂肪も測れるヘルスメーターは、
お値段も意外とお高かったです💦
置き場所によって体重がコロコロ変わっていたし、
値段の割には使えない。。そんな感じでした。

ちゃんと体重測るため、新しいヘルスメーターを去年購入しました。
以前の物よりお安いのですが、測定の数値も安定しているし
何よりスマホと連動が嬉しいです。

(( ̄▽ ̄;;)ア、ハハハハ…

お休みで…おやつの食べ過ぎが原因で体重が増えてますΣ(゚д゚lll)ガーン

体重を計測後は、着替えて、顔を洗い日焼け止めを塗り、白湯を飲み、血圧を測り、マスクを付け😷
ウォーキングへ出発です。

歩いていても。。
おやつを食べたら体重があれです。意識が足りないですね。。

おやつを食べない習慣。。

ん~ ハードルが高い。

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